Blog: výživa, pohyb a zdravý rozum v praxi
V tomto blogu nájdete moje videá, články a postrehy z praxe výživového poradcu a trénera. Rozoberám tu výživu bez extrémov, trávenie, kondíciu, mentálnu rovnováhu aj to, ako sa v tom celom nezblázniť.
Je jedno, či ste rodič, športovec alebo len chcete pochopiť svoje telo, tu začína cesta k zdravšiemu a vedomejšiemu životu.
Sáčkový vs. sypaný čaj: Mikroplasty vo vašej šálke
Sáčkový čaj a mikroplasty: Čo sa uvoľňuje do tvojej šálky? Juraj NutriCoach odpovedá… Sáčkový čaj pije na Slovensku každý deň státisíce ľudí. Ale málokto vie, že niektoré čajové sáčky uvoľňujú do šálky miliardy mikroplastov. Nie metafora, doslova miliardy. Čo o tom…
Únava v práci po obede: čo ju spôsobuje a ako ju zastaviť bez kávy
1. Prečo som po obede v práci úplne bez energie? Juraj NutriCoach odpovedá … Po obede si otvoríš počítač, pustíš Excel… a v treťom riadku zaspíš. Poznáš to? Nie si lenivý, len tvoje telo reaguje na to, čo si mu práve dal. Ak po obede cítiš únavu, ťažobu alebo…