Blog: výživa, pohyb a zdravý rozum v praxi

V tomto blogu nájdete moje videá, články a postrehy z praxe výživového poradcu a trénera. Rozoberám tu výživu bez extrémov, trávenie, kondíciu, mentálnu rovnováhu aj to, ako sa v tom celom nezblázniť.
Je jedno, či ste rodič, športovec alebo len chcete pochopiť svoje telo, tu začína cesta k zdravšiemu a vedomejšiemu životu.

Únava v práci po obede: čo ju spôsobuje a ako ju zastaviť bez kávy

Po obede si otvoríš počítač, pustíš Excel… a v treťom riadku zaspíš. Poznáš to? Nie si lenivý, len tvoje telo reaguje na to, čo si mu práve dal. Ak po obede cítiš únavu, ťažobu alebo „hluché“ dve hodiny, problém nie je v práci, ale v tanieri. Prečo prichádza únava po...
Prečítajte si viac