Služby, ktoré vám pomôžu žiť zdravo a výkonne
Každý človek, rodina aj firma potrebuje iný prístup. Vyberte si program, ktorý vás priblíži k rovnováhe vo výžive, pohybe a energii.
#ZastavmeObezitu #ZastavmeCukrovku #spoločne
Od 01.12.2025
Spúšťam aj OSOBNE Individuálne výživové poradenstvo v Bratislave
ONLINE výživové poradenstvo
od 35,- € s DPH
– pohodlne z domu, s odborným prístupom
Nemusíte byť z Bratislavy, aby ste mohli zmeniť svoj prístup k výžive.
Vďaka online konzultáciám vám pomôžem zlepšiť trávenie, schudnúť, zvýšiť energiu alebo len nastaviť zdravší jedálniček – a to všetko z pohodlia vášho domova.
Spoločne preberieme vaše stravovacie návyky, zdravotný stav aj ciele.
Na základe rozhovoru pripravím osobný výživový plán, praktické odporúčania a konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dlhodobé výsledky.
Diagnostika tela v bratislave
od 19,- € s DPH (už čoskoro)
Získajte presný prehľad o svojom tele pomocou profesionálneho InBody merania v Bratislave.
Toto meranie odhalí pomer svalov, tukov a vody v tele a pomôže vám pochopiť, ako vaše telo reaguje na stravu či pohyb.
Na základe výsledkov vám vysvetlím, ako si zlepšiť kondíciu, podporiť metabolizmus a dosiahnuť rovnováhu medzi zdravím a výkonom.
Meranie je rýchle, bezbolestné a vhodné pre deti, dospelých aj športovcov.
Výsledky získate okamžite, spolu ich vyhodnotíme a nastavíme konkrétne kroky pre zlepšenie.
Programy výživy a pohybu pre všetkých
Táto podstránka je rozcestníkom k mojim programom, v ktorých sa spája výživa a pohyb. Každý človek reaguje na jedlo inak, preto pripravujem riešenia pre deti v školách a škôlkach, firemné tímy, seniorov aj verejnosť. Kliknutím na jednotlivé sekcie sa dostanete na detailné popisy programov.
Programy pre rodiny a deti
Počas rodinného programu urobíme InBody diagnostiku, aby sme spoznali stav tela detí aj dospelých, pomer svalov, tukov a vody.
Spoločne si prejdeme, čo jete, ako sa hýbete a aké tráviace ťažkosti alebo únavu riešite.
Na základe toho vám vysvetlím, ako funguje rodinné stravovanie, pohyb a regenerácia, tak, aby dávali zmysel pre každého člena rodiny.
Navrhnem jednoduché zmeny a aktivity, ktoré prinesú viac energie, rovnováhy a spoločného času, bez extrémov a bez diét.
Kurzy pre škôlky a školy
Pomáham deťom a pedagógom pochopiť základy zdravej výživy hravou a zrozumiteľnou formou.
Interaktívne workshopy, edukačné hry a jednoduché recepty učia deti, že zdravé jedlo môže byť chutné aj zábavné.
Cieľom je pestovať zdravé návyky už od detstva a spolu s učiteľmi vytvárať prostredie, kde zdravie nie je povinnosťou, ale prirodzenou súčasťou dňa.
Firemné programy a workshopy zdravia
Zdraví a výkonní zamestnanci sú základom úspešnej firmy.
Ponúkam prednášky, skupinové merania InBody, aj praktické workshopy o výžive, energii a rovnováhe počas pracovného dňa.
Programy sú tvorené na mieru pre kolektívy, ktoré chcú podporiť zdravý životný štýl a znižovať únavu, stres či chorobnosť.